1日4分で健康&若返り！タバタHIITの効果とやり方を紹介！

HIITとかタバタトレーニングって何？

みなさんタバタトレーニングやHIITという用語を聞いたことがあるかもしれないですが、それぞれどういう意味を示すのかご存じでしょうか。

タバタトレーニングの効果

タバタトレーニングで期待できる効果は、主に以下の７つになります！

タバタトレーニングのやり方